依附型態與親密關係的關聯
人們小時候的依附型態，可以預測長大後的依附型態，因為周邊的人際環境會影響我們腦的發展，而在3歲之前影響最大。
黃維仁（美國西北大學醫學院臨床心理學家）
情人分開時，失魂落魄；彼此重逢時，喜上眉梢！這像極了母親跟嬰孩分開時的「分離焦慮」。當母子重逢時，兩人好像又回到天堂一樣。我們可透過依附理論來了解：人為何會有強烈的愛恨？
四種依附型態的表現與影響
依附理論（Attachment）是由 Dr. John Bowlby所提出，後來 Dr. Ainsworth 做了一個研究，觀察一歲的孩子在母親離開時與母親回來時，孩子會有什麼反應？根據系統性的觀察，發現依附關係有四種型態：
一、安全型。孩子在媽媽出去時哭了，但一下子就安靜下來。媽媽回來時，他張開雙手希望媽媽抱。媽媽把他抱起來，孩子黏了媽媽一會兒，心理安全以後，便離開媽媽的懷抱，想要去探索世界。
二、逃避型。孩子在媽媽要走時和回來時，似乎都沒有什麼反應。其實孩子內心情緒很激昂，只是沒有顯露出來。
三、焦慮型。媽媽走時，孩子哭天搶地，抱著媽媽不讓她走，媽媽還是走了，孩子就在房間裡一直哭。媽媽一進來就馬上抱住她，還是一直哭，有很焦慮的感覺。
四、紊亂型。媽媽要走時，孩子想去抱媽媽叫她不要走，但他不知道該怎麼做。當媽媽回來時，孩子張開雙手想抱媽媽，卻又往後退。
依據實證研究發現，18個月大的孩子的依附型態，可以預測他18歲以後的依附型態。因為周邊的人際環境會影響我們腦的發展，而在3歲之前影響最大。父母的愛是我們安全感的基礎，研究顯示，70%～80%的子女會重複父母的依附型態。
四種依附類型日後的表現是：
安全型：自小得到很多愛，內化出很多安全感。看自己和別人都是好的；情感較成熟；能信任別人，能適度依賴，也不怕被人依賴；能給人空間，也能與人親密。
逃避型：不喜歡和人在一起，可能是小時候沒有得到太多溫情。他看自己是好的、看別人卻是不好的，過度需要掌控，不分享感受；不輕易信任或依靠別人；怕被別人依賴，習慣以事物代替情感交流。
焦慮型：看自己不好、看別人卻是好的；很渴望愛、怕被拋棄、怕別人不想與他親近；敏感、易受傷，對親密對象愛恨交加；情感太過依賴，不給人空間。
紊亂型：看自己和別人都是不好的；渴望愛，卻充滿懼怕，無法信任人。徘徊於極端逃避型和極端焦慮型之間。
藉著愛的關係得到醫治
若父母能在孩子需要時適切回應，當孩子痛苦時在身旁呵護，這樣的孩子便能把父母慈愛的面容跟影像內化到心中，在腦中產生健全的連線，在未來面臨焦慮或壓力時，就能有自我撫慰的能力；
面對危急時，也會相信所愛的人將和他一起面對風暴；當別人受挫折、受傷時，才能將心比心地幫助別人、處理人際衝突。
過去人生的情感經驗，已經烙印在腦中，整個連線已定型。但我們的腦仍可藉著愛的關係，重新建立新連線，幫助我們疏導情緒、醫治心靈創傷。醫治的步驟是：學會有效處理差異與衝突→刻意地經營友情→發展健全真我→建立愛的關係→將愛內化在心中。~~取材自2010年11月號《愛家雜誌》
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